Naslov
Tehnike sproščanja oz. obvladovanja stresa pri delu
Kdaj
23/10/2024, 15:45
Kje
Poslovni prostori DMSBZT Celje, Kidričeva 25 (3. nadstropje), 3000 Celje
Predavatelj
Sabina Kračun mag. zak in druž. štud. (spec. ZDT), dipl. med. ses.
Vabilo na strokovno popoldne: Tehnike sproščanja oz. obvladovanja stresa pri delu
Kdaj: 23. 10. 2024
Kako: V ŽIVO; na lokaciji Kidričeva 25, 3000 Celje
Predavatelj: Sabina Kračun mag.zak in druž.štud. (spec.ZDT), dipl.m.s.
Omejitev št. udeležencev: 20 oseb
Program:
15.45 – 16.00 Registracija
16.00 – 16.30 Uvod
16.30 – 17.30 Tehnike sproščanja
➢ Čemu služijo in kaj so tehnike sproščanje?
➢ Kaj z njimi dosežemo?
➢ Zakaj jih izvajati?
17.30 – 17.40 Odmor
17.40 – 18.40 Izvedba ene izmed tehnik sproščanja
18.40 – 19.00 Poznavanje različnih tehnik sproščanja:
➢ dihalna tehnika,
➢ vizualizacija,
➢ meditacija,
➢ progresivna mišična relaksacija,
➢ čuječnost.
19.00 – 19.10 Odmor
19.10 – 20.00 Refleksija in zaključek